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2011-12-20 (Tue)
自分なりには毎日を頑張っているのに、なんだかなぁ・・・

そんなちょっとブルーな気分の時ってありますよね。
あなたなら、どうやって気分転換しますか?


1.おいしいものを食べる

2.ひたすら寝る

3.熱めのお風呂にゆっくり浸かる

4.好きな音楽をじっくり聴く

5.気の置けない友人とおしゃべり

6.映画や読書に集中する

7.料理やお菓子、ハンドメイドなどもの作りをする

8.部屋の大掃除や模様替えをする


などなど。。。


特に正解や不正解はありません


まずは、ブルーな気分になった原因のことからちょっと気持ちを離れさせること。
悩んでいる時は、確かに深刻なんですが、後から考えると、なんであの時は
あんなに悩んでいたんだろう?て思うこともあるから。

そうして少し気持ちが落ち着いてから、もう一度原因のことについて考えてみては?


もちろんパステルアートやカラーセラピーを受けてみるのもお勧めですよ(^O^)/

tc-bottleimage-tate


ちなみに最近ちょっと落ち込みかけてた私。
上に挙げたこと、気がつけば全部やってました~~(笑)
今は徐々に気分も上がってま~す




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