少しだけ、気楽になりたいときに

自分なりには毎日を頑張っているのに、なんだかなぁ・・・

そんなちょっとブルーな気分の時ってありますよね。
あなたなら、どうやって気分転換しますか？


１．おいしいものを食べる

２．ひたすら寝る

３．熱めのお風呂にゆっくり浸かる

４．好きな音楽をじっくり聴く

５．気の置けない友人とおしゃべり

６．映画や読書に集中する

７．料理やお菓子、ハンドメイドなどもの作りをする

８．部屋の大掃除や模様替えをする


などなど。。。


特に正解や不正解はありません


まずは、ブルーな気分になった原因のことからちょっと気持ちを離れさせること。
悩んでいる時は、確かに深刻なんですが、後から考えると、なんであの時は
あんなに悩んでいたんだろう？て思うこともあるから。

そうして少し気持ちが落ち着いてから、もう一度原因のことについて考えてみては？


もちろんパステルアートやカラーセラピーを受けてみるのもお勧めですよ(^O^)／




ちなみに最近ちょっと落ち込みかけてた私。
上に挙げたこと、気がつけば全部やってました～～(笑)
今は徐々に気分も上がってま～す




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